Pssst…! Tahu nggak? Ada mantra baru, lho, untuk menurunkan berat badan: Makan banyak biar kurus. Serius! Keep on clicking, sister! Ternyata pilihan makanan yang tepat bisa membantumu menurunkan berat dengan mempercepat pembakaran kalori dan menahan rasa pengen ngemil dari data yang dikumpulkan dari berbagai sumber terpercaya. Tambahkan ke dalam menu sehari-hari dan kamu akan lebih sehat dalam waktu cepat!
Apel Makan apel setiap hari bisa menjaga berat badan, menurut penelitian dari Penn State University. Jika kita ngemil apel sebelum mulai makan malam, kalori yang kita santap jadi lebih sedikit dibanding yang ngemil makanan lain. “Apel tinggi kadar seratnya – 4 sampai 5 gram – sehingga bisa memuaskan rasa lapar,” kata Susan Kraus, R.D., ahli diet dari Hackensack University Medical Center. Tambahan lagi, anti oksidan pada apel bisa membantu menghindari sindrom metabolisme, sebuah kondisi yang ditandai dengan kelebihan lemak pada perut atau bentuk tubuh apel. Apel adalah cemilan rendah kalori yang paling ideal.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar